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猕猴桃酸甜好意思味，食用便捷皇冠三公，养分价值还可以。淌若每天吃一个，将会给体格带来好多公正。

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猕猴桃和奇异果是啥干系？

生肖属马的朋友，他们是一个待人非常温和的人，平时在生活中从来都不会轻易发脾气，因此大家都比较喜欢和他打交道，而且他们做事非常的诚恳，从来都不会敷衍面对，只要是自己想做的事情，他们往往都会喜欢追求完美，因此只要继续加油，必定能够皇天不负有心人，很快就能够在事业上有所成就。

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奇异果即是猕猴桃，它是猕猴桃传到海外之后改的名字，属于商品名。

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我国事宇宙猕猴桃的发源中心，现在寰球发现猕猴桃种类66种，其中有62种原产于我国。东谈主们最早发现的猕猴桃是绿心的，自后也有了黄心和红心猕猴桃。

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绿心猕猴桃在我国最常见，主要有海沃德、秦好意思、翠香、徐香和贵长等品种。

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黄心的猕猴桃常见品种有金桃、金艳、华优、金圆、“黄金果”等。

其中，“黄金果”是新西兰科学家愚弄北京植物园和广西植物探讨所聚积的种子选育出的猕猴桃品种，果肉呈金黄色，细嫩多汁，滋味香甜。

红心猕猴桃有“红阳”和东红，“红阳”是宇宙首个红肉型猕猴桃品种，由四川省当然资源探讨所与苍溪县农业局选育，属中华系早熟品种，中心果肉呈黄绿色，皇冠体育信用带有红色，汁多味甜。

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猕猴桃最高的养分是什么？

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猕猴桃的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的21倍。常见品种中维生素C含量最高的是翠香绿心猕猴桃。

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我国一般东谈主群维生素C的保举摄入量为100mg/天，这样看来，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般东谈主群一天的维生素C需求。

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平凡吃猕猴桃

对体格有哪些益处？

好意思容护肤：猕猴桃富含维生素C，而维生素C可参与胶原卵白的合成，保执皮肤的弹性；还 能匡助体格断根迷漫的开脱基，珍惜脂质过氧化响应。

保护牙龈：淌若饮食中穷乏维生素C，容易出现牙龈出血、松动，严重还会导致牙龈萎缩，以致牙齿松动、零碎。 每天吃1个猕猴桃，就能保证充足的维生素C摄入。

防患便秘：猕猴桃的膳食纤维含量在生果中比拟靠前，不溶性膳食纤维含量达2.6g/100g，是苹果的1.5倍，更是香蕉的2.2倍，可促进胃肠的机械畅通。

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壮健骨骼：猕猴桃也含有丰富的维生素K。维生素C和维生素K皆对骨骼健康荒谬故意，可以防患骨质疏松。

淌若买的猕猴桃比拟硬，可以在室温下跟苹果、香蕉搀杂存放，可促使猕猴桃变软、变甜。淌若买的猕猴桃也曾略微有些软，提倡放入雪柜4℃冷藏保存。

剪辑：吴百欣

良友：新华社

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